你希望輕鬆保持體態，越跳越年輕嗎？你想要用簡單的方法維持健康靈敏嗎？你喜歡跟著音樂舞動，夢想在舞廳自在跳舞嗎？當年的【 熟齡爵士搖擺舞 】就是為了這件事而開的！搖擺舞不只是年輕人下班後的社交活動，也是你我一生中長期相伴的優質興趣！感謝 聯合報橘世代 邀請 SwingTaiwan，讓我們分享最喜愛的 Swing Dance（搖擺舞）給更多朋友
俗話說「要活就要動」，不少人因為年紀增長、肌力退化，放棄了年輕的興趣，例如跳舞。但其實只要選擇適合的方法和舞蹈，輕鬆舞動不再是難事！近年來台灣流行一種「爵士搖擺舞」（Swing Dance），強調零舞蹈基礎也適合，簡單的動作搭配慢板的爵士曲目，熟齡也能輕鬆上手，展現優雅又歡樂的舞姿。
搖擺舞是一種國際社交舞，可以是單人舞、也可以是雙人舞，起源於 1920 年代的紐約，近年來在國際又掀起一波熱潮，不少上班族下班都喜歡到搖擺舞社團，輕鬆無負擔地舞一曲，拋開日常壓力。SwingTaiwan 舞蹈老師 UU 和 Tiffany 分享，搖擺舞最大的特色是「快樂的氣氛」，「走路就像跳舞的音樂」，引人入勝，只要來到現場，光聽到音樂就讓人立刻感染開心的氛圍。
除了開心的環境，搖擺舞的動作簡單，舞步可運用在不同歌曲上，對熟齡族在學習上相對容易，就算記不住舞步，也可以跟隨音樂隨興發揮。此外，搖擺舞還有一大特色是，可持續交換舞伴，每一首歌都可換舞伴，自然而然可透過跳舞結交到不同的新朋友，為自己創造新的社交圈。
UU 分享，來學搖擺舞的學生透露，開始學習前會擔心因為自己的年紀，可能學不會，但實際的情況是，在體力能負荷的範圍下，原來自己是真的可以做得到，在開心舞蹈的過程中，收穫滿滿的成就感。
UU 說，在教學課程中，發現其實很多學生沒自信學習，但透過老師的教學、加上好聽的音樂，以及同學們互相鼓勵，最後都能發現自己的改變。她分享，曾經有一位女兒帶憂鬱症的媽媽一起來學搖擺舞，透過舞動，不僅增進母女的感情，專注在舞蹈當下，也幫助這位媽媽慢慢的拋開負面情緒。
Tiffany 則分享，曾有一組學生是家族出動一起來學搖擺舞，成員包括舅舅、阿姨們五、六人，每周從桃園來台北跳舞，家人們都很享受一起跳舞的氣氛，擁有共同興趣也創造了珍貴的家族回憶。
SwingTaiwan ×《橘世代》：熟齡舞蹈課程的合作夥伴
《橘世代》首檔熟齡舞蹈企劃「熟齡爵士搖擺舞」，正是與台灣最大的搖擺舞組織 SwingTaiwan 合作推出的——四堂課從課程架構到現場教學都由我們規劃執行，專為熟齡族的身體條件與學習節奏設計，新手友善、零舞蹈基礎也能完整跳完一支舞。
能被《橘世代》選為熟齡舞蹈課的合作夥伴，代表我們的教法真的適合這個年齡層。這檔期間限定的專案課程雖然已經結束，但我們為熟齡族教學的經驗與方法一直都在——搖擺舞新手班全年開課，一樣零基礎友善、不需要自己找舞伴，一個人來也完全沒問題，熟齡朋友非常歡迎。
本文轉載自《橘世代》，原文為：舞動老靈魂 爵士搖擺舞熱潮重新襲來